Ectomorfo

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Ectomorfo, según el sistema desarrollado por W.H. Sheldon, sobre los somatotipos o "tipos" de cuerpo, en referencia a el binómio músculo-grasa; el somatotipo Ectomorfo se refiere a aquél cuerpo en el que no predomina el tejido graso(adiposo); en el que la masa magra es predominante. Cómo se llama vulgarmente "delgado". El cuerpo humano dispone de grasa, y no toda la grasa o tejido adiposo es malo. Encontramos la grasa esencial, que es la que contribuye al funcionamiento fisiológico; como puede ser en órganos esenciales, y en los tejidos ricos en lípidos. En mujeres también se deposita en las mamas. La grasa viceral es la encontramos rodeando a los órganos internos, y esto puede generar en posibles enfermedades. Cabe decir, que si alguién se dispone a entrenar, sea uno mismo o a un segundo, los somatotipos no deben de ser un far que ilumine todo el plan de entrenamiento. Pasarse de IMC (índice de masa corporal) no significa estar pasado de peso o estar muy delgado. Todo depende de más factores; altura, huesos, músculos.