Deportista

De Wiki de las Ciencias del Deporte y la Salud
Saltar a: navegación, buscar

Deportista persona con actitudes y aptitudes Físicas esenciales para desarrollar trabajos competitivos. Tudor Bompa, en su ánimo por dotar de un corpus estructurado de análisis y desarrollo de la preparación del joven deportista desde su edad más temprana, propone estructurar dicho desarrollo en varias etapas:

Etapa de iniciación (6 a 10 años de edad):

Esta etapa comprendería la prepubertad. Los niños y niñas de esta etapa presentan una serie de características psicofísicas, entre las que se podría distinguir las siguientes:

• Los niños no son capaces de soportar exigencias físicas y psíquicas de alta intensidad en los entrenamientos. • Los grupos musculares grandes muestran un mayor nivel de desarrollo que los pequeños. • El sistema cardiopulmonar está en fase de desarrollo y es fiable a nivel aeróbico. • Presentan una baja tolerancia al ácido láctico, hecho que condiciona la capacidad de soportar exigencias anaeróbicas. • La capacidad de atender durante largos periodos de tiempo es baja y están más orientados a la acción.

Etapa de Formación deportiva (11 a 14 años de edad):

Esta etapa abarca, de forma plena, la pubertad. Algunas de las características más destacables son:

• Los cuerpos y capacidades psicofísicas se desarrollan velozmente. • El sistema cardiorrespiratorio aumenta su capacidad a raíz del aumento de su desarrollo. • La tolerancia a la acumulación de lactato muestra una mejoría paulatina. • Es frecuente que los deportistas de esta etapa experimenten rápidos “estirones” de crecimiento y que esta circunstancia afecte a cualidades como la coordinación.

Etapa de especialización deportiva (de 15 a 18 años de edad)

Esta etapa abarca la pospubertad y adolescencia. Los jóvenes deportistas, en esta fase, se caracterizan por:

• Tener una mayor capacidad asumir altas exigencias de entrenamiento y competición. • Si no son controlados pueden caer con cierta facilidad en el sobreentrenamiento y padecer las consecuencias psicofísicas de éste. • Su estructura muscular no está preparada para soportar entrenamientos de fuerza máxima. • Soportar mejor que en etapas anteriores la acumulación de ácido láctico y responden mejor al trabajo anaeróbico. • Mostrar una mayor capacidad de desarrollo técnico. • Ser capaces de estructurar estrategias para poder soportar el aumento de exigencia física y psíquica del entrenamiento y la competición

Etapa de Alto rendimiento (a partir de los 19 años de edad):

Sería la etapa que se corresponde con la maduración psicofísica del individuo. En esta etapa alcanzan los valores máximos las capacidades psicológicas y deportivas.

En otros idomas

País Traducción
Bandera uk.jpg Inglés athlete
Bandera francia.jpg Francés
Bandera arabia.jpg Árabe
Bandera china.jpg Chino
Bandera italia.jpg Italiano
Bandera rusa.jpg Ruso
Bandera alemania.jpg Alemán