Aeróbico

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Con, o en la presencia de, oxígeno; el metabolismo aeróbico produce de la manera más eficiente la fuente básica de energía: ATPasa. Caminar, correr, andar en bicicleta y una clase de ejercicio aeróbico y cualquier actividad que mantenga el pulso cardiaco en la zona de PCD por un mínimo de 20 minutos es actividad aeróbica. El tenis y el básquetbol no son considerados actividades aeróbicas.